Войти или зарегистрироваться
Корзина покупок
Ничего не куплено!
(068) 364-77-10
(097) 963-57-13
Комплекс тренировок для чайников
  • Модель: Комплекс тренировок для чайников
  • Наличие: Есть в наличии
60.00грн

 

Комплекс тренировок для чайников включает в себя следующие занятия:
 

Йога для чайников
Опытный инструктор с 10-летним стажем Сара Айвенго расскажет вам об основах этой
гимнастики, состоящей из 12 положений или поз. Их выбрали потому, что вместе они
составляют законченный комплекс Йоги. В программе предусмотрены 2 уровня подготовки: начинающий и продвинутый. Помимо самих упражнений, Вам расскажут о типичных ошибках новичков, об интересных фактах из Йоги и о том, что такое медитация и как ею заниматься"."Лучшее видео для новичков, изучающих Йогу!" 

Продолжительность: 1:48

 

Пилатес для чайников
В комплекс включено восемнадцать самых эффективных упражнений из Пилатеса.Данный комплекс упражнений хорош тем, что не требует специальных спортивных снарядов. Узнав основы пилатеса, вы лучше узнаете свое тело, получите максимум от каждого упражнения. Пилатес, в отличие от многих методов, акцентирует внимание на качестве, а не количестве движений. Вам предстоит делать не бесконечные повторения, а разные движения, но с полной концентрацией. Во время выполнения упражнения вы будете получать на выбор его варианты - для более или менее высокого уровня подготовки.Регулярное выполнения упражнений помогут вам достичь максимальных результатов.

Продолжительность: 58 мин

 

Плоский живот для чайников
Перед вами эффективный комплекс упражнений для пресса, разработанный опытным фитнес - инструктором Г. Гаспер. Программа предусматривает два уровня: для начинающих и для продвинутых. Не ждите легкой прогулки: тонкая талия требует регулярных занятий. Однако, достичь хороших результатов реально. Используйте этот комплекс в сочетании с диетой. Следуя нашим советам, Вы быстрее достигнете результатов. Этот комплекс состоит из десяти самых действенных и эффективных упражнений для пресса,расположенных в определенной последовательности. Каждое из этих упражнений прорабатывает определенную группу мышц живота.      

Продолжительность: 00:50

 

Силовые тренировки для чайников
Силовые тренировки - это хороший способ привести фигуру в порядок. Выполняя этот комплекс и придерживаясь диеты, вы получите хорошие результаты.Опытный инструктор Трэйси Йорк собрала эффективные упражнения, которые включают в работу все группы мышц вашего тела. Вы можете выполнять упражнения все вместе или по одному, постепенно увеличивая нагрузки. В программе представлены 2 варианта выполнения упражнений: легкий или сложный вариант, поэтому она подойдет и новичкам,и более подготовленым людям.                       

Продолжительность: 00:57

 

Снижение лишнего веса для чайников
Простой и эффективный фитнес вместе с Гей Гаспер, дипломированным инструктором по фитнесу. Программа построена таким образом, чтобы быть не только действенной, но и интересной. Эти упражнения заставляют Ваше сердце биться быстрее, а значит Ваше тело начинает быстрее сжигать калории. Вы можете варьировать сложность программы в зависимости от уровня Вашей подготовки. Придерживайтесь наших советов, следуйте диете и результат не заставит себя ждать! Вы откроете для себя как быстро похудеть с помощью аэробики, как переходить от одного упражнения к другому в режиме нон-стоп, как контролировать величину нагрузок, как создавать различные комбинации из базовых упражнений.                   

Продолжительность: 00:53

 

Упражнения на мяче для чайников
Эта специальная программа рассчитана на людей с разным уровнем подготовки. Один из главных плюсов упражнений на мяче в том, что постоянно работают мышцы Вашего "корсета", то есть центральной части тела. А значит, какую бы группу мышц Вы не прорабатывали, Вы нагружаете и Ваш пресс. Всего пятнадцать базовых упражнений в определенной последовательности, которые затрагивают все группы мышц и позволят Вам поддерживать отличную физическую форму!           

Продолжительность: 00:51