Войти или зарегистрироваться
Корзина покупок
Ничего не куплено!
(068) 364-77-10
(097) 963-57-13
Jillian Michaels — BodyShred
  • Модель: Jillian Michaels — BodyShred
  • Наличие: Есть в наличии
45.00грн
 
Джиллиан Майклс/Jillian Michaels — BodyShred
 
Прогрессивный курс тренировок BodyShred предлагает всесторонний подход к совершенствованию вашего тела. Динамичные упражнения с гантелями сочетаются с интервальной кардио-нагрузкой, а супер-сеты плимотерики идут бок о бок с упражнениями из классического фитнеса. Приготовьтесь к энергичным тренировкам, которые разовьют в Вас силу, скорость, выносливость, ловкость и гибкость.
 
BodyShred рассчитана на два месяца, по 6 занятий в неделю с одним выходным днем. Каждую неделю Вы будете выполнять 2 аэробных тренировки, ведь известно, что именно кардио-нагрузка позволяет сжечь калории и избавиться от жира на проблемных зонах. В остальные 4 дня Вас ждет функциональный тренинг на все группы мышц. 2 раза в неделю Вы будете сосредоточенно работать над мышцами груди, плеч, трицепсов, квадрицепсов. В другие 2 дня — над мышцами спины, бицепса, бедер и ягодичных мышц.
 
Функциональные занятия Джиллиан Майклс построила по супер-эффективной схеме «3-2-1»: 3 минуты силовых тренировок, 2 минуты кардио и 1 минута упражнений на пресс. Занятия BodyShred длятся всего лишь 30 минут, но поскольку это высокоинтенсивный интервальный тренинг, то Вы сожжете максимальное количество калорий и увеличите метаболизм даже за такой промежуток времени.
 
 
Продолжительность: 04:45:05
 
Язык: Английский

Похожие товары (16)