Аквааэробика 6 в 1

Аквааэробика для всех

Аэробика – это одно из самых популярных, доступных и травмобезопасных
направлений фитнеса.
Федерация Аэробика России представляет вашему вниманию программу по
аквааэробике, предназначенную для людей любого уровня физической
подготовленности и разного возраста. Выполняя не сложные и интересные
упражнения, Вы сможете тренировать сердечно-сосудистую и дыхательную
системы, силу и выносливость мышц, улучшить самочувствие и настроение.
Регулируйте нагрузку, изменяя темп и амплетуду движений!

Аквааэробика для будущих мам

Занятия в воде – прекрасный способ двигательной активности для будущих
мам, целью которого является поддержание физической формы во время
беременности.
Упражнения в воде помогут Вам адаптировать все системы организма к
изменениям, происходящим во время беременности и подготовить Вас к
предстоящим родам.

Аквааэробика с оборудованием

Noodle – специальное оборудование для повышения плавучести и дополни-
тельного сопротивления в воде в виде легкой гибкой палки или трубки.

Аквааэробика  с гантелями

Главная составляющая этих тренировок - вода - создает благоприятные
условия, при которых эффективность занятий повышается в несколько раз.
При этом отсутствует такой высокий уровень нагрузки на человеческий
организм как при занятиях на суше. Именно поэтому занятия аквааэробикой
рекомендуют пожилым людям, беременным женщинам, людям, имеющим
проблемы с позвоночником, венами и суставами.

Аквааэробика .Unreal. Алёна Игнатович

Занятия в воде помогают расслабиться, снимают мышечное и нервное
напряжение, укрепляют нервную систему. Во время тренировок присутствует
 и своеобразный массаж, который оказывает окружающая тело вода. Во время
занятий аквааэробикой прорабатываются практически все группы мышц!
Кроме того, занятия в воде позволяют разгрузить позвоночник и, добавив
специальные упражнения, вы сможете исправить осанку.

Аквааэробика.Два капитана

Аквааэробика - это одна из разновидностей аэробики, тренировки которой
проходят в бассейне. На сегодняшний момент это самое эффективное
средство для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть и поддерживать
себя в тонусе. Аквааэробика показана людям всех возрастов и комплекций,
благодаря отсутствию больших нагрузок и профилактике некоторых
заболеваний.